你的眼睛保湿了吗?
更新:2017-02-14 16:27:31发布人:admin 浏览:

  成天盯着计算机的计算机族们可要注意了,干燥的冷冬是干眼症的高峰季,现代人大多处在有空调的冷气房里,眼睛又常与计算机、电视、电玩等电子媒体接触,这对眼睛的伤害很大,小心没有获得充分休息而罹患干眼症。

  干眼症的症状

  主要症状为眼睛有干涩感、灼热感、异物感、眼睛刺痛发痒、眼睛酸涩、畏光、黏液分泌增加、易疲倦、对外界刺激(光、风、烟)敏感、短暂视力模糊。

  干眼症的产生

  干眼症是指眼睛泪液分泌异常,无法保持眼睛湿润所引发的眼球病变。我们的眼睛由外至内分为油脂层、水液层和黏液层,藉由眨眼的动作使眼泪均匀分布于眼球,这三层若其中一项分泌异常,就会产生干眼症,一般干眼症最常见的原因为水液层缺乏,泪水分泌不足或蒸发太快,当工作压力大,情绪紧张时,泪腺分泌会受抑制;而使用安眠药或避孕药,也会影响泪水分泌量。

  干眼症原因

  制造泪液的能力降低、维他命A的缺乏、服用镇定剂、止痛药、口服避孕药等、曝露在强风、热、烟雾、灰尘污染环境中、在冷气房中长久工作、长时间使用眼力工作、长期配戴隐形眼镜。

  治疗方法

  干眼症必须适度补充水分,饮食方面补充维生素A,避免辛辣刺激性食物,配合局部热敷。高含水量隐形眼镜也可能吸附泪液,治疗主要是补充人工泪液保持湿润。程度严重者,则需考虑以手术方法将鼻泪管开口暂时封闭,以减少泪液流失。由于干眼症常是多重因素混合造成,所以治疗上多以症状控制为主,很难完全治愈。因此维持良好生活习惯、配合改善工作环境,在医师的指示下用药,才能改善。

  干眼症预防

  *正当的生活作息,睡眠充足,不熬夜

  *均衡饮食,少吃刺激性的食物,多吃富含维生素ACE的食物

  *改变用眼习惯,定时休息

  *注意眼睑睫毛的清洁

  *不要乱服用药物,如有需要服用应与医师

  *眼球表面若有疾病(如角膜、结膜炎)应给予医师治疗

  *在干燥室内放盆水,增加空气湿度

  *多喝水

  *避免在冷气房或风大的地方待太久

  *避免长时间打计算机、电玩或看电视、阅读

  *勿在强光下阅读

  *有干眼症症状者少戴隐形眼镜

  *配戴隐形眼镜时应该尽量减少配戴的时间

  *平时可以多用热毛巾热敷眼睛,每天3~4次,每次10分钟

  *如果觉得眼睛干燥,可以用人工泪液来补充不足的水份

  *别忘眨眼的动作,眨眼能让眼睛得到保湿

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